2019年10月30日

【出来るシリーズ】48.「嫌がられることをしてしまう」


人と関わる中で、自分ではそんなつもりはないのに、
結果的に嫌がられることをしてしまった。

そういうことがありませんか?

不可抗力なことも時にはあると思います。



今回はそんなお話です。

RFT(レジスタント・フリーダム・セラピー)で出来ることを小説風にご紹介しています。
創作物語であり講師以外は実在しません。
楽しみながらご一読くださいませ♪


〈15日・30日更新予定〉


【出来るシリーズ】 タイトル一覧も、ぜひご活用ください☆


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アイ子が、職場の関係で繋がっている、とある女性。

彼女は、自分のことしか考えていないのかと思うことがある。
やりたいようにやって、
言いたいように言って、
好き勝手放題に生きている

アイ子にはそう見える。


-- 人ってそんな風に生きて良いのだろうか?
アイ子は気になってしまう。


アイ子がその女性に会うときは、
無意識的に、
彼女の自由を奪おうとしている。


(好き勝手させてはいけない。
 世の中に合致した人にさせないと。)


彼女が大きな声で笑うと
アイ子は難しい顔をして彼女を笑わせないようにする。

彼女が話しを盛り上げようとすると
アイ子が割って入って別の話題に持っていく。


-- これではまるで、私って意地悪な人みたいだ。

それでも止められない。


アイ子は、自分が不思議で仕方がない。
-- どうして、そうなっちゃうんだろう?


自分の行動に気付いたとき、
どうやって変えれば良いのだろう。


アイ子は、目を閉じた。
-- 私は彼女に変わって欲しい。
  もっと社会の常識に合う人になって欲しい。


アイ子は、目を開いてタッピングを始めた。
-- まず、私から変わろう。
  RFTは、私の心の奥に、確かな繋がりを築くだろう。
  彼女と私の、心のつながりを…。


続く…


※セラピーには個人差があります。
テーマによっては、何度もRFTを行う必要があります。
また、同じ反応でも、過去の出来事や原因は人によって様々異なります。


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次回は、11/15に更新予定です。




◎直近のRFTセミナーのご案内◎

◆【名古屋】RFT基礎(自己の癒し)コースのご案内◆ ≪募集中≫
 ✦開催日: 2019月11月2日(土)〜3日(日)の2日間
 ✦開催時間: 10時〜16時30分
 ✦開催場所: 名古屋駅近辺
 ✦講  師 : 丸山幸代(まるやま ゆきよ)
 ✦参加費 : 48,000円 (再受講30,000円) 税・テキスト代込み
 ✦参加条件: 20歳以上であれば、どなたでもご参加になれます。
 ✦サイトでのご紹介:RFT基礎コース
 ✦お申込み方法: 名古屋11月RFT基礎コースお申込みフォーム


◆【名古屋】RFTプラクティショナーコースのご案内◆ ≪募集中≫
 ✦開催日:2019年11月16日(土)〜17日(日)
 ✦開催時間:10:00〜16:30(2日間とも)
 ✦開催場所:名古屋市
 ✦講  師 :佐藤 純子
 ✦参加条件:・2日間の基礎コースに参加された方
       ・2017年4月までにプラクティショナーコースのみ参加された方
 ✦参加費:56,000円(再受講32,000円)/税込み・テキスト代込み
 ✦お申込み方法
名古屋11月プラクティショナーコースお申込みフォーム



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❦RFT講習会の日程は、こちらもご覧ください ⇒  『RFT講習会のお知らせ』

❦RFTセッションをご希望の方はこちらから ⇒ 『セラピスト紹介サイト』

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 Resistant Freedom Therapy(R)(レジスタント・フリーダム・セラピー)については、


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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 16:43| 【出来るシリーズ】

2019年10月19日

《RFT基礎コース》2019年10月16日〜17日開催のご報告


2019年10月16日〜17日の2日間、
名古屋にて、RFT基礎コースを開催いたしました!

そのご報告をいたします(^^)/


講師:Healing Space Laule'a 丸山 幸代



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こんにちは。心理セラピストのゆきよです。



最近、すっかり涼しくなり、台風や雨が続いていますが、
皆さんは体調壊したりしていませんか?

台風などで大変な方達もいる中で、
ラグビー日本代表が私たちに勇気を与えてくれましたね。

私は、ニュージーランドに住んでいたことがあり、
それからラグビーが大好きになりました。

ラグビーを知らなかった方も、今回のワールドカップでの日本代表の活躍に、
感動したり、勇気づけられた方も多いのではないでしょうか。



さて、今日は、先日名古屋で「自分で自分を癒すセラピー・RFT基礎コース」を行いました。
その事について書いてみたいと思います。



「RFT基礎コース」とは、私たちの心や脳のしくみを学び、
日々生活の中で起こる、自分ではどうしようもできない、
心や体の反応を理解するため、
そことどう向き合うか、向き合う方法(セラピー)を学ぶ場所です。



例えば、理由は分からないけど、

人に○○って言われるとすごく気になる。
人に○○って態度をされると毎回反応しちゃう。

など、頭では何故だかわからないけど、
反応が起こってしまう事ってありますよね?




RFTでは、今わかるところ(意識)では分からないけど、
潜在意識(無意識)では、そこには反応が起こる根っこがあるので、
反応が起こると考えています。



反応の根っこに対して、セラピー(心理療法)を行うことで、
自分の中でとらえ方が変わったり、気にならなくなったりします。

そのやり方を学ぶ講座がRFT基礎コースです。


こういう講座って、
すごく深い悩み(心の病気)がないと参加しちゃいけないって思っていませんか?



私も含め、心の病じゃないけど、

なんだか辛い、自分の事が分からない、生きづらい、自信がないなど、
誰でも持っている思い、感情を理解する為のコースなんです。


今回の参加者様も、普通に生活はしているけど、
漠然とした不安、もっと自分らしく生きたいなど、
そんな理由から参加して下さいました。


RFT写真2.jpeg

              RFT写真3.jpeg



お二人の感想を、承諾にてご紹介させて頂きます。




≪参加者様の感想≫
 ※個人のご感想です。

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

さらに自分を深く知りたいと思い参加させて頂きました。

今までネガティブな事を考えてはいけないと刷り込まれていたことが吹っ飛びました。


受容することで本当の自分に出会える事にきづきました。

あらゆる感情や思いを受容するという方法を日常生活に活かしていきたいです。


このセミナーを受けて、考え方が180度変わりました。

いかにもっと自分らしく人生を歩んでいけるかという気づきに感動し、震えました。


ぜひ実践させて頂きます。

(Y.Y様)

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


日々生活している中で、生きにくさを感じながら、
もやもやしていて、これが何なのか理由を知って、
生きやすいという感覚や気持ちになりたいと思い参加しました。


自分の良い所、悪い所(ポジティブ・ネガティブ)が良いダメっていう感覚ではなく、
そういうすべての自分が自分であり、
受け止めて上げる事で自分が好きになれて、
生きている心地よさを感じました。


すべての生活の中の自分の感覚やその時の気持ちと向き合って、
ありのままで生きていきたい。


仕事やプライベートでフル活用していきたいと思いました。


今まで生きてきた中で、自分の中での苦しい気持ち何故なのか、
ずっと辛かったのですが、


それが何故なの分かったら、すーっと気持ちが軽くなり、
目の前が明るくなりました。
感謝いたします。

(S・K様)

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

ご参加本当にありがとうございました。



RFT基礎コースは、自分を理解する事につながるコースです。

もっと自分らしく生きたい、沸き上がる感情や反応との向き合い方を知りたい方、
ぜひご参加お待ちしています。


RFT写真5.jpeg


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この内容は、Healing Space Laule'a ブログ『RFT基礎コース・感想』に掲載しています。


次回のRFT基礎コースは、以下の日程です。ご参加をお待ちしております☆彡
◎ご案内◎
日程 2019年11月2日(土)〜3日(日)
時間 10時〜16時30分(2日間とも)
場所 名古屋駅付近
講師 丸山幸代
参加費 48,000円(税・テキスト代込み)
    再受講 30,000円
お申込みはこちらから⇒ お申込みフォーム


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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 20:40| 講習会・体験談

2019年10月16日

《RFT基礎コース》ご感想まとめ 2017年〜2019年分

RFTへようこそ♬

2015年からのRFTコースを編成して始まった、『RFT基礎コース』は、
お陰様で、受講された皆様からご好評を頂いて参りました。


RFT(レジスタント・フリーダム・セラピー)は、
道具もいらず、場所も選ばず、
トントンと優しくタッピングしながら、
自己受容の声がけをするだけで
怒りや悲しみ、絶望感などネガティブな感情がどんどん薄れ、
本来の力が発揮されるようになります。


「生きやすくなった」「心穏やかに過ごせるようになった」など、
嬉しいご報告を沢山いただいております。


令和を迎え、これまでの「基礎コース」のご感想を一部抜粋してご紹介いたします。


ご参加の皆様、素晴らしいご感想を有難うございました!

これからも、皆様の心の平和のため、豊かな社会のために
心をこめて、RFTをお伝えして参ります(^^)/


(※個人のご感想であり、効果を保証するものではありません。)

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

説明がとてもわかりやすかったです。
質問にもご自分の経験を踏まえて丁寧に答えて下さり凄く参考になりました。
またアシスタントの方々もしっかりとサポートして下さって
安心してワークががきました。

受容の言葉を自分にかけたときに、
心の奥がフッと緩む感覚を何度も体感することができました。

                    SE様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

こんな風に自分を受容していくと、
どんどん自分が好きになっていくのかもしれませんね。

柔らかくて優しいのに、絶大なツールですね!

                 TY様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

自分を大切にする、自分に寄り添うとは、
こういうことなのかぁと体感しながら学ぶことができました。

このセラピーを続けていったら、自分が自分の一番の味方になれるような気がします。
これから自分自身にたくさん使っていきたいです。

                匿名のご希望


〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

ありがとうございました。
今までネットなどで調べた知識で見よう見まねで自己流セラピーをしていたので、
メカニズムやコツが掴めたことが嬉しかったです!
自分が過去悩んでいた時にこのセラピーを知っていたらなぁと思うくらいあたたかくて、
自分のことをナチュラルに肯定できるセラピーだと感じました。
あとzoomで、海外にいても時差的に無理のない時間帯(日本の昼の時間)に
開催していただけたのがとても有難かったです。

            Rさん 海外からご参加

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

RFTは、お話を聴いている限りとてもシンプル。
まだ、学んで直ぐですので上手く使えてはいませんが、
シンプルな部分を、もっと腑に落としていくことが出来ると
ココロのセルフメンテナンスに最適だと予感しています。
  
以前、別のトントン系のセラピーを受けたことがあり
その際は、変わったような?変わらないような?
正直、ピンとこなかったのですが
同じトントンでも、受容をするだけで、
こんなに深くに届くのだと、驚きました。

ありがとうございました。

                  Tさん

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


(セッションで)RFTのセラピーの効果がとても高くて
自己ワークにも自己流で使っていました。

RFT基礎コースを受けることにより、理論を知り、
自己ワークに生かしたいと思い参加しました。

とにかく、安全なセラピーだなと実感しました。


感覚からRFTに入って行ったり、
イメージから入って行ったりと
いろいろなパターンがあるのを知れたのもよかったです。

RFTで癒しの速度がぐんと上がっているので、
これからも自分に潜っていろんな自分に会いに行きたいです!
もはや趣味です!

とても勉強になりましたし、楽しかったです!ありがとうございました!

                   R.K 様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


セラピーを受けたことがなく全く初めての参加でしたが、
ペアワークをすることによってどういう流れでRFTが出来るのかがよくわかりました。

自己受容していくことが大切だと気づき、
自己流で癒すことを行ってきましたが、
RFTは自己流ではできなかった深い癒しを体感することが出来ました。

                     A.Y様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜
    

シンプルだけど凄い効果を実感して、

今まで受けてきたワークショップやセラピーの講習は何だったのかと思いました。

自分でできて、しかも何も道具のいらないもので、最強だと思いました。

セラピーを受けてみたいと思いました。 

                    S.T 様  

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜
 

たったの二日間でしたが、とても内容の濃い二日間でした。

自分の中にたくさんある「べき」「ねば」「私はこういう人だ」という思い込みに気づけました。


思い込みに気づけただけでもこんなに楽になるとはびっくりでした。

まだまだ「癒しの旅」は続くと思いますが楽しんで進んでいこうと思います。  

                       N.Y 様
     

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


セルフワークでのRFTをもう一度改めて学べて良かったです。

RFTの一番好きな所は、ネガティブにみえる感情にもメリットがあることや、

その「本当の姿」が自分の中から答えが出てくるところです。


RFT最高!深ーい癒しに導いていただけてありがた〜い♡

                   Y.A 様


〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜
  
  
自分自身を深く感じ、RFTを活用することで、

自己ワークをよりスムーズに出来る方法を学ぶことができ、

日常のささやかな苦しみを減らすことができそうです。

先生と参加された方々のセッションの様子、ペアワークでの学習を通し、

学習前より元気が出て参加してよかったです。

昨日、今日ありがとうございます。

また学習会を開いていただけるとうれしいです。  


                     A.H 様
  

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


二日間あっという間の、感動と驚きと、笑いも満載の深く楽しい講座でした!
RFTはこれまでの「受容」の概念を覆す、パワフルなセラピーでした。

受容とは単なる受け入れ以上のもので、抵抗を取り除くことで、
本来の力を呼び覚ましたり、一見ネガティブな出来事や反応の裏に
愛を見出したり、見える世界をがらっと変えてしまう力があることを知りました。

その変化が、何の意図も力みも無しに、
まったく自然な流れの中で起こるのがまた感動的でした。
ある意味、タオの摂理に近いような印象を受けました。

流れるものを流れるままにすることで、無条件に本質そのものに溶けていくような…
 
                   浅川路子様


〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

学びの深さに満足することなく、経験、体験をしていきます。
ていねいに教えてくださり、自己受容のパワーは偉大なりでした。
二日間ありがとうございました。   

                 匿名のご希望

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受容ってこんなにすごいパワーがあるんだなぁと、その効果にびっくりしました。
いったん受けとめてもらうだけで、安心する、わかってもらえて嬉しい!
という感覚を感じて、変容するのですごいなと思います。
セルフワークでも活用していきたいです。ありがとうございました!

                   S.M様


〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


言葉の上では「受容」というものがわかったつもりでいたけど、
いざ実習で「受容」してもらう体験をすると、とてつもない安心感につつまれ、
今までいかに「受容」していなかったか(自分に対して)はっきりと分かりました。
大きな収穫でした。ありがとうございました。

                      K.Y様


〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜



癒しはネガティブを消すことやバラ色の人生が待っているというものではなく、

今を生きている、未来を憂うでもなく過去を後悔することもない、

“今を生きる”という安心感を与えてくれるものだと思いました。

この安心感、自分に感じさせてあげたい、セラピー大好きです。 

                   M.S様


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自己ワークが進みそう。自分を理解してあげられるのが嬉しい。

どんな思いや感情があってもいいと本当の意味で分かってきた時に

その資質・本質に出会える優しいセラピーを学べた充実した2日間でした。

仲間と一緒にシェア出来る時間も良かった。  

                   M.T様


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「受容」する事で流れるように感情が出てきて、RFTすごいな!!と思いました。

ブロックが強いのではと感じていた私ですが、自己ワークが進みそうです
(このコースでも随分進みました)。

愛そのものを体験できて素晴らしかったです。

2日間ありがとうございました。

                  A.H様


〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


ネガティブな感情を消したいと思っていたのですが、そんなのとんでもない!

という思いになりました。

これがあってOKとずっと思えなかったので、

それが自分への愛からくるとわかって良かったです。

ありがとうございました。
         
                   K.Y様


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セッションでは経験があるのですが、

改めて学んでみるとRFTはとてもやりやすい気軽にできるセラピーだなと実感しました。

さっそく、すき間時間にちょこちょこやりたいです。

                   R.U様


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コース中に、こんなに自分の深い部分と向き合えたセラピーは初めてでした。

受容の癒しの力を心底実感できた2日間でした。

ありがとうございました。


〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

RFTには、自分を愛する、大切にする、という

生きる上で最も大切な知恵が沢山詰まっています。

人生に悩んでいる全ての人におすすめします。

セルフワークを行うのが楽しみです!

RFTのパワフルさにシビレました!!

2日間本当に有難うございました。

                   M.O 様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

とあるセッションを受けた事がきっかけで、

色々調べていくうちにRFTを知ったのですが、

今回の基礎コースが受けられて本当に良かったです。

これまで様々なアプローチで内観をしてきましたが、

途中で進めなくなってしまう事に困っていましたが、

そのような時も基礎コースのワークを使って掘り下げていきたいです。

                     Y.O 様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

感じてはいけない と思い込んでいる自分がいる

ということに気づいて、

「そう感じても良い」 とOKすることで、

本来の姿にエネルギーが変わる(流れる?)

という体験にすごくびっくりしました。

シンプルなやり方に思えて

自己ワークも何とかできそうな気持ちです。

自分に会えて 

たくさんの自分が喜んでいるように思えました。

少しずつやっていこうと思います。


ありのままでいい とか

受け入れる とか

よく言われているけど、

本当の意味が分かってなくて 苦しんでいたと思います。

有難うございました。

                   H.M 様

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RFTは、辛い感情を高ぶらせないので、

体が楽でいいなー、これは使えるぞ!

と思いました。

嫌だと思っていた感情の役割・本質を見抜くと すべてが完璧だったのだ

と 気づきが起きる素晴らしい感覚を

また上手に引き出していきたいです。

私に合ってると思って本当に嬉しかったです。

             Y.I 様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

持ってはいけない、持っていたくない と思っていた思考・感情を

ただ ただ 受け入れていくことで

無理なく 自然に溶けていく感じが

優しくて 静かなセラピーだなと思いました。

持っていたメリット、本当の姿が分かったとき、

本当に素晴らしいものなのだと感じました。

2日間ありがとうございました。

               S.I 様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

どんな感情や思いも、とことん受容していく

とても優しく 温かいセラピーですね。

私の中に、沢山、苦しんでいる子供がいるので、

まずは自己ワークで、自分癒しを進めて行こうと思います。

このセラピーに出逢えて良かったです。

                 M.G 様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜


こんなにパワフルだとは思わなかった。

特に体験として、自分が過去の自分を否定していた事を体感できた。

また自分を受容 も体感として納得。

やりやすく、効果が大きいことも理解しました。

プラクティショナーコース是非参加したいです。

                N.Y 様





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2019年10月15日

【出来るシリーズ】47.「見下(みくだ)される人生」


ずーっと、ずーっと、こうだった。
私の人生、ずーっと、ずーっと、こんなだった。

そんな思いはありませんか?


いつも失敗してばかり、
いつも不満ばかり、
いつも自分責めばかり、
いつも人にバカにされてばかり…、


今回はそんなお話です。

RFT(レジスタント・フリーダム・セラピー)で出来ることを小説風にご紹介しています。
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楽しみながらご一読くださいませ♪


〈15日・30日更新予定〉


【出来るシリーズ】 タイトル一覧も、ぜひご活用ください☆


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一文字フサ乃は、朝起きて、顔を洗って、食卓について、
毎朝、自分に起きていることに、ふと気づいた。

母は、父に朝食を用意する。
母は、姉にパンの入った袋を渡す。

父は、食卓に座ったまま、母から出されたものを食べる。
姉は、母から渡されたパンの袋から、パンを取り出して焼いて食べる。

そんないつもの日常だ。


-- あれ?

ふと気づいた。

そういえば、フサ乃は朝、母から何か食べるものを渡されたことはない。
いつも、自分で自分の食べる分を用意する。


とても些細で小さなことだ。
気にするなんて狭量に違いない。

でも、なぜだか見過ごせない。


物心ついてから、フサ乃はずっと
「自分のことは自分でやりなさい」
と言われてきたが、

姉は、自分のことを自分でやっている気がしない。


そういえば、と思い出す。
洗濯モノも、姉の服は母が分類して、選り分けて洗濯かごに入れる。
でも、フサ乃は自分で選り分けて洗濯かごに入れ、洗濯する。


-- 私って、もしかして召使い扱い?


日常の情景の中で、フサ乃だけ時が止まってしまった。


ずーっと、ずーっと、、、
フサ乃の中に沈殿していた「自分」という鏡を覗いてしまったような。

考えたくない思考が襲ってくる。
そう、一番見たくなかった自分。

-- 私って家族?




さあ、閉じていた箱が開いてしまったとき、
どうすれば良いのでしょう?


沈殿していた声たちに、
どうやって対処すれば良いのでしょう?


そんなとき、自己受容の力が
どれほど優しくパワフルか、
フサ乃は知っています。


-- 私には、RFTがある!




続く…


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次回は、10/30に更新予定です。


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