2019年05月30日

【出来るシリーズ】38.『悪口を言われているに決まってる!』


誰かが自分の悪口(陰口)を言っていると思うことはありませんか?
そんな思いにとらわれると嫌な気持ちになりますね。

RFTでは、悪口(陰口)を言われない自分になることではなく、
そんな囚われの思いから自由になることを目指しています。

今回はそんなお話です。

RFT(レジスタント・フリーダム・セラピー)で出来ることを小説風にご紹介しています。
創作物語であり講師以外は実在しません。
楽しみながらご一読くださいませ♪


〈15日・30日更新予定〉


【出来るシリーズ】 タイトル一覧も、ぜひご活用ください☆


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アイ子は、職場の別の課に書類を届けに行くことが、よくある。

その日は、何となく…書類を渡した相手の女性に違和感を感じた。
愛想がないというのか、つっけんどんというのか、
何か、いつもと態度が違うのだ。

その課の部屋を出るとき、
振り返ってみたが、
いつもはにこやかな他の人たちも
今日はなんだか空気が重い感じ…。


その瞬間、アイ子にとある思考が訪れた。
-- そういえば、彼女は彼氏が転勤になって別れたって聞いた。
  私は遠距離でもうまく行ってる。
  もしかして私のこと、妬んでる…??


同時に、彼女が他の人にアイ子の悪口を言っているイメージが思い浮かんだ。
とてもリアル感があって、それは事実だとしか思えない。

アイ子の心臓は早鐘を打つように、ばくばくしてきた。

-- どうしよう、怖い。
  私の悪口を社内で言いふらされたらどうしよう??
  会社にいられなくなる…!!


アイ子の脳裏には、会社のみんなも嘘の情報に惑わされて、
冷たい視線で見られるようなイメージも浮かぶ。


客観的に見れば、そんなこと起こるわけがないと思える話でも、
恐れが刺激されれば、
これを事実とする裏付け理由も見つかるし、
自身の中では断定的事実になる。
それは、気づかないだけで誰しもに起こっている。
脳は、実際に起こったことと空想したことを区別することは出来ないと言う。


-- もうダメだ。
  会社にいられなくなる…。

泣きたくなるような、重い気持ちをひきずって、自分の課に戻った。

誰かと話したり、仕事に集中すると少し気分が晴れるものの、
どこかに重さがぶらさがっている。
思い出さないようにしてもこの重さは切り離せない。


アイ子は定時になると急いで自宅に戻った。
こんな気分の時は、恋人や友達と話したくなる。

-- 誰に電話しようかな。みんな忙しいかな…。


アイ子の思考も重だるくて、巡らない。
しかし次の瞬間、アイ子の中にふと晴れ間が広がった。

-- あ!RFTがあるじゃない!!
  こんな時こそRFTしよう!!


アイ子は早速、タッピングを始めた。
「悪口言われるの怖い。会社にいられなくなるの辛い。
そんな思いが私の中にあった。そう思って良い…」
「私の悪口言ってるに決まってる!
その思いも、そう思って良い…」

ただ、自分に巡る思考を受入れるだけなのに、
涙がこぼれ落ちる。
「悲しみも感じるのは当然だ…」

自己受容によって悲しみが軽くなるたびに、
職場の人たちの冷たい視線のイメージが、
どんどん和らいでいく。

-- ホントふしぎ。
  冷たい視線は何だったんだろう?

そんなことを感じながら、
深い絶望感をとらえる。

-- こんな大きな絶望感があったんだ…。
  そりゃあ苦しいと思うハズだね。


深呼吸しながら絶望感も受け容れていく。
絶望感を持っていたのは「ダメで弱い自分をを見なくて済むから」
だから、ダメで弱い自分を見なくて済ませてくれる、その本当の姿は、
「ダメで弱い自分を見なくて良いという、大いなる許し・愛」だと思えた。

だから、「絶望感」という名前のついていたこの感情の本質は、
「大いなる許し・愛」
そう思うと一層涙が溢れてきた。

-- ああ。私の内には愛が満ちている…。


すると、愛想のないと思った別の課の女性の表情まで見え方が変わってきた。

-- あれ、もしかして忙しかっただけなのかな?
  それとも私とは関係のないところで、
  何かあったとか??

アイ子は重い感じは抜けて、スッキリしたのを感じた。
何度か深呼吸を繰り返してスッキリ感を自身に浸透させた。


-- 他の人が私のことをどう思っているのか、本当のことは分からない。
  でも、もしも悪口や陰口を言われていたとしても、
  相手の気持ちを変えることは出来なくても、
  それに影響されない自分にはなれる気がする。

  大丈夫、RFTがある。
  いつだって、内側の本質を知ることができる…!!


アイ子は、静かな幸福感を味わっていた。



続く…


※セラピーには個人差があります。
テーマによっては、何度もRFTを行う必要があります。
また、同じ反応でも、過去の出来事や原因は人によって様々異なります。


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次回は、6/15に更新予定です。




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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 11:39| 【出来るシリーズ】

2019年05月29日

RFTで、本当に生きたい人生への流れへ

RFTアドバンスプラクティショナー 
大岳カウンセリング.room   大岳 龍昇(おおたけ りゅうしょう)さんが、
RFTについて、セッションのご感想と共に、カウンセラーとしての長年の体験から、
力強い言葉で綴って下さいましたのでご紹介いたします。

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あなたがこの人生で本当にやりたいことは何ですか?
ここをわたし達は本質的にもとめているのではないでしょうか☆
  

 私自身もそうでしたが、カウンセリング・心理療法のセッションをしていて感じるのは、
  【  感情を感じられない  】
 状態だとセッションの効果が出にくい
 ということが強くあります。
  
まわりの人に合わせてしまう
自分がどうしたいのか分からない
不安でしょうがない
  
何となく生きづらい
人生が楽しくない
気力がわかない
  
などなど 悩みや苦しみの状態は様々にありますが、
丁寧にお話を聴いていくと自分の本来の感情を抑圧し 押し込めてきたことによって
  
【 自分が何を感じているのか 】 
【 自分が本当はどうしたいのか 】
  
を感じ取れなくなってしまっているという状態があります。
  

そこには自分の思いや感情を抑え込まざるを得なかった理由や必要性が必ずあるので、
その深層心理の内側を丁寧に紐解いていけば必ず見えてきます。
  

そして、抑え込まざるを得なかったその思いや気持ちに寄り添い
問いかけるなかで受容が起こり 感情の変化が進みます。
  
RFTのセッションにより 重く 重く 蓋をされて
気付かれることのなかったその思い  
  
決して出してはいけないと思っていたその気持ちや感情が出てきてくれたとき  
その感情を感じれたときに本当に自分の気持ちが理解でき、癒しが起こります。
  

その先に、

【 自分が何を感じているのか 】 
【 自分が本当はどうしたいのか 】

を感じ取れるようになっていきます。
  

そこからが本来の自分の人生
生きたい人生がスタートし始める


悩みや苦しみの渦中にいる方や理屈では分かるけど
実際どうしたらいいか分からない 

具体的にどうすればいいか分からない方は、
RFTで自分の内側を一緒に紐解いてみませんか?
  

必ずホッとゆるみ   楽になる道筋に進むことができ  
更にその先に自分の本当に生きたい人生への流れが起こってきます☆
  

⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

✻ うつ病の方のセッションのご感想です ✻
 

昨年末からカウンセリングに通われているA.Hさん (20代 女性 医療関係)の事例と感想をご紹介致します。
  
A.Hさんは就職1年目で仕事のストレスから体調を崩し心療内科に通院し、抗うつ薬を処方され1ヶ月休職することになりました。
  
・やる気が起きない
・いやなことを何度も思い出す
・自分の気持ちがはっきりしない
・不安でしょうがない
  
ということに悩み、薬を飲むだけでは良くなっている実感がし無くてカウンセリングにいらっしゃいました。
    
カウンセリングに通われて5ヶ月 ―9回目のセッションを経ての感想です。

********************************  
  
「ダルさが大分とれてきました。
カゴを作るのにも飽きてきたのでそろそろ他のことをやりたくなり、
水泳をするためにスポーツジムに入会しました。
それと、ユーキャンでMOSの資格を取る勉強をしようと申し込みました。 
  
以前は、
みんなと同じくらいやれなきゃいけない
  
容量が狭いできない自分を見せたくない
相談できない、助けをもとめられない、自分を出せない状態でした。 
  
  
今は、
自分はこんなこんなもんだ 
自分の容量の内でできることをすればいい
ムリしちゃいかん
頑張らんくていいよ
何とかなる
  
そう思えるようになりました。
ダイエットを始めたり、化粧品にも興味がでてきて、友達と会う回数も増えました(^ ^)。  」
  

******************************** 
  
《 大岳からのメッセージ 》
A.Hさん  元気になってきて良かったですね!
相談できない、助けをもとめられない、自分を出せない
そんな思いを丁寧に見つめRFTで紐解いていったら、
  
さみしさ
苦しみ
恥ずかしさ
絶望
無力感
悲しみ
恐怖 
といったいろいろな思いと気持ちが出てきましたね。
  
一緒にそのすべての思いや気持ちを受け止めていったら、
ご家族が仕事を休んで実家に戻ることになった自分のことを
【 普通の私 】として接してくれているんだいう気付きも訪れて 
自分をそのまま受け入れることができ始めた感じですね。 
  
お仕事のことを考えるのはもう少し先になるかもしれませんが、
自分の気持ちをしっかり感じとれるようになってきたので
人生の方向もその流れの中で見えきますね☆
  

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⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

✻ 恋愛依存の方のセッションのご感想です ✻

カウンセリングに通われて1年になるユカちゃん(30代 女性 営業事務職)からいただいた感想です。
  
********************************

「恋愛依存に悩み、昨年の2月の終わりに大岳さんのカウンセリングへ伺いました。
カウンセリングを受けていくうちに、問題の根本が母親との関係にあると分かりました。
私が小さい頃、母親の愚痴を聞く役をしていたことから
母親の役に立つためいい子を演じ始めて、恋愛でもいい子を演じていました。

カウンセリングの中で、小さい頃の私を癒していくうちに本音を少しずつ母親に言えるようになり、安心を感じるようになりました。
  
そして今は気になる男性と楽しくやりとりできるようになっています^_^
  
やりたいこともどんどん出てきました。
意外なところで職場の上司が優しくなり、自分をフォローしてくれ認めてくれるようになりました。
  
まだ見捨てられ不安はあります
が、そちらはこれから取り組んでいきたいと考えています(^^)。  」 

           9913324704274.jpg

********************************

《 大岳からのメッセージ 》
ユカちゃん  ありがとうございます! 
恋愛依存テーマから始めたカウンセリングですが、
職場や友人との人間関係全般に及んで【いい子】をやろうとしてしまう
パターンがあるという気づきがありました。

問題の根っこにあったお母さんとの関係にRFTで取り組んでいったら
状態が大きく変化してきたのにはわたしも驚くほどです。  

それから最初は全然意識していなかったお父さんとのことが、
カウンセリングを進める中で出てきているのが見捨てられ不安を紐解く鍵となりそうですね。
さらに人生を良くしていきましょう。 
   
追記)
 先日ユカちゃんから、 
「 お付き合いが始まったあの彼氏さんからプロポーズされ10月に入籍することになりました☆ 」
という素晴らしい報告をいただきました♪
おめでとうございます!!




※ クライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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大岳龍昇さんのセッションをご希望の方はこちらへ ⇒  大岳カウンセリング.room




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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 17:01| 大岳龍昇さん

2019年05月24日

≪名古屋≫ RFTプラクティショナーコース 2019年4月27日〜28日開催のご報告


2019年4月27日(土)〜28日(日)は、
名古屋で、RFTプラクティショナーコースを開催いたしました♪


RFTプラクティショナーコースは、
今年から大幅にテキストやセミナーの進め方を見直して、
セッション練習をシェアする形式で少人数で開催しています。

練習のシェアを通してRFTへの理解を深めていただくと共に、
他者へのセッションや、ご自身の自己ワークの参考にして頂くことを目的としています。


     RFT-logo



それでは、皆様のご感想をご紹介いたしますきらきら

講師:RFTトレーナー 佐藤 純子


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実践の場で大切なこと、参考になることをたくさん教えて頂くことができました。
セッションの様子を見させてもらったり、
自分もやってみることでポイントも具体的に知ることができました。
自分が自分に受け入れられる感動、
ネガティブな感情の存在意義など深く広い内容でとても充実した時間でした。
ありがとうございました。
            H.O様

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どんなネガティブな思いにもメリットがあり、
生きる力だったことは何と愛しいことだと思いました。
自分の魂への大きなプレゼントとなりました。

[印象に残った点など…] ネガティブな感情のすばらしさを教えて頂けました。

            K.T様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

ていねいに教えて頂いた感が強かったです。
自己ワークのやる気をかりたててもらいました。
シンプルで優しいのが好きです。

[印象に残った点など…] 純子さんの情熱が沢山伝わった。

            K様

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・内容もとてもためになり、新しい視点の面白さがあった。
・聞いているだけで深いところに隠していたものが出てきておどろいた。
・純子さんの話し方がとても面白く、いやしへの情熱が伝わってきてよかった。
            菅野コージ様

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

受講して一番強く感じたのは、講師のセラピーに対する情熱です。
特にネガティブな思考・感情を単に受容するだけでなく、
その内に秘められた尊厳性、芸術的ともいえる素晴らしいメカニズムに対する愛を強調されたことです。
今までネガティブな力を認識したことがなかったので、とても新鮮でした。
再受講が楽しみです。
            N.Y様  

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

受容のコトバをかけるのは、やはりむずかしいです…。
でも、かけてもらえるととてもうれしいので、
自分でも自分にできるようになりたいです。
教わったことをふくしゅうして自己ワークしてみます。

[印象に残った点など…] 色んな方のワークが見れてよかったです。

            匿名ご希望

〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜 ✧ 〜

初めて佐藤純子さんのセミナーを受けさせていただきました。
自分の体験をもとにわかりやすくお話下さって、
熱い情熱がこちらにビンビン伝わってきました。
イメージは本人にとって必要だから創り出し、
全て必要だからあるもの、
あってよいもの
ということが改めて確認できて、
自分へのやさしいまなざしを向けられそうです。
ネガティブに対する概念がかなり反転し、基本に戻れました。
セラピー自体も非常にシンプルで、
受容のやさしさと大切さに、とても理解が深まり参加して本当によかったです。
ありがとうございます。
            N.K様

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ご参加の皆様、有難うございました花




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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 11:26| 講習会・体験談

≪東京≫RFT基礎コース 開催のご報告


2019年4月20〜21日は
東京で、RFT基礎コースを開催いたしました!
そのご報告をいたしますきらきら

講師:Healing Space  風の光 渡辺花香里(わたなべかがり)


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    o0640048014342986914.jpg


4月20日*21日は、RFT基礎コースでした。
東京の新橋の会場にて、お二人の参加者、
私を含め、3人で2日間のRFT基礎コースでした。

 
お一人は、基礎コース再受講、
もうお一人は、RFTが生まれた当時のコースを受講された方ということもあり
RFTのエネルギーにすでに触れられていたのお二人でしたが、



改めて、RFTの受容のエネルギー、
そして、そのベースにあるメカニズムを
確認するように一つ一つ丁寧にお伝えしていきました。



3回のセルフワークは、お一人のセルフワークを 
もうお一人の参加者の方と私でホールドして進められていきました。


深いところまで進まれることが多く、
時間が来てしまって途中で止む無く終わってしまうこともありましたが、
ご自宅でのセルフワークに続きを託しました。



2日目の日曜日には、

思いがけない道路工事の騒音も時折登場して、
申訳なかったのですが


工事の方の気づかい、また、参加者の方の温かなご理解も得て、
始終、温かで、澄んだエネルギーの中、
講座を終える事が出来ました。


ご参加くださいましたお二人の方々、
心よりありがとうございました。

    o1280072014397388409.jpg


ご了解を得ていますので、
コース後に書いて下さったご感想をこちらにご紹介させて頂きます。


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半年ぶりの再受講でしたが、同じ講座と思えないほど、
新鮮に興味深く受講させて頂きました。
受講生は二人だけでしたので、
質疑応答やワークにも十分時間な時間をとっていただけ、本当に充実した講座でした。

例えば、RFTと他のセラピーを比較して、
それぞれの良さを具体例をあげて丁寧にご教授頂けましたので、
頭の中の???がすっきり、それぞれのセラピーに対する理解度が深まりました。

また、体の感覚を掴むのが苦手で、
自分はセラピーに向いていないと残念に思っていましたが、
懇切丁寧にご指導いただけたので、
「感覚をつかむ」コツをつかめたようで嬉しくなりました。

花香里さま、受講生を包んでいたエネルギーがとても居心地よく、
至福の一時でした。
また是非、受講させて頂きたく思いました。
             (N.Y様)


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花香里さんの受容のエネルギーに包まれながら、
RFTの癒しの仕組み、実践を丁寧に教えて頂き楽しかったです!

RFTの創設の時から2度目の受講だったのですが、
更に分かりやすく、アプローチ方法も増えて様々な場面に対応できそうだとう感じました。
セルフワークを進めていくのが楽しみですし、
普段ないがしろにしていた自分の気持ちをもって聞いて行こうと思いました♡
ありがとうございました♡
             (佐々木陽子様)



あたたかな、そして嬉しいご感想をありがとうございます。


    o0800060013638504230.jpg


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ご参加の皆様、有難うございました花見(さくら)

この内容は、Healing Space 風の光『4/20*21は RFT基礎コースでした』に掲載されています。



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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 10:54| 講習会・体験談

2019年05月21日

自分を信じ、力強く生きていける世界へ …RFT


RFTアドバンスプラクティショナー よしおさんの日記 吉村侑夏(よしむらゆうか)さんが、
RFTについて、ご自身の体験談とクライアントさんのご感想とともに、
素敵な文章で綴って下さいましたので、ご紹介いたします。

吉村侑夏さんは、インナーチャイルドカード占いをセッション前のカウンセリングとして、
「占い」と「RFT」を組みあせた、オリジナルセッションを展開されています。

またブログでは、RFTでのご自身の体験談を、
優しい愛に満ちた、分かりやすい漫画でご紹介されていますきらきら


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自分の生きづらさを誤魔化しながら何とか生きてきましたが、
その不自然な生き方は人間関係の悪化を招くようになり
そのような生き方しかできない自分を許せず、
とても長く苦しい時間を過ごしました。

その苦しみを何とかしたいと辿り着いたのがRFTでした。

誰にでもできる「受容」という簡単な方法で、
問題としているエネルギー側に流れを委ね
優しく変容を促すRFTセッションはとても画期的なものでした。

また自分で自分を癒す事ができる為、
いつでも自分にセラピーができ、
その度に縛られていたものから解き放たれ人生が生きやすくなりました。


そのような経験から、
RFTは深い悩みや苦しみに抗う事を諦めてしまったような方々にも
一条の希望や可能性をもたらすと感じています。

自分で自分を癒す事ができる素晴らしさを知る事により、
1人でも多くの方が自分を信じ力強く生きていける世界が広がる事を願っています。


⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

✻ セッションのご感想です ✻

(ご依頼はのテーマは、「ご自身の生きづらさを解消したい。
 わけのわからない不安や怯えから解放されたい」でした。)


エネルギーの思いを知って感じきって受入れることが、受容するということ。
そしてこの作業が、自分を知り愛することなのだと思いました。

私はずっと言い続けてきました。
「私は自分を知り信じ愛したい」と。

その愛は思っていた形とは違っていたけれど、
ずっと私の中にいてくれていたのです。

RFTの最後で見つけた、紫の宝石を手にしたとき
はっきりと「愛している」という言葉が聞こえました。
それが私が探してきた答えなんですね。


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✻ 吉村侑夏さんからのメッセージ ✻

人生が「終わりのない旅だ」と感じられている方が、
RFTを通して
「本来の生き生きとした自分を取り戻す道のりであった」
と気付かれる瞬間に立ち会える事を楽しみにしています。


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吉村侑夏さんのセッションをご希望の方はこちらへ ⇒ よしおさんの日記





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2019年05月15日

【出来るシリーズ】37.『人混みが苦手』


人混みは苦手〜と思う方も少なくないと思います。
苦手な理由はもちろん人それぞれで、
一言で人混みと言っても、苦手な場所や時間帯、その雰囲気、感じ方もそれぞれ違うことでしょう。

今回はそんなお話です。

RFT(レジスタント・フリーダム・セラピー)で出来ることを小説風にご紹介しています。
創作物語であり講師以外は実在しません。
楽しみながらご一読くださいませ♪


〈15日・30日更新予定〉


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フサ乃は、子供の頃から人混みが苦手だった。

通勤の満員電車や人の溢れるホームはどうにかやり過ごせるのに、
地下街の人混みは特に苦手だ。

フサ乃は、買いたいものがあって地下街のお店に行きたかった。
しかし人混みに行くと思うだけで胸がギュッと締め付けられるようで行けない。

-- 地震や火事とか、非常時に逃げ遅れるかも知れないから…?
  大勢の人がいたら、自分が生き残れる気がしない。
  だからなのかな?

自分がなぜ人混みが苦手なのか自分でも分からない。

ずるずると引き延ばして、もう数週間が過ぎてしまったが、
お気に入りの品物を買うには、やはり地下街にある、そのお店が一番なのだ。

ある休日の朝、その日も出かけるか止めるか、フサ乃はずっと迷っていた。

-- そうだ、こんな時こそRFTしよう!!

フサ乃は、地下街にいる自分をイメージしてみた。
イメージするだけで、胸がギュッと痛くなる。

-- 地下街を通る人たちから蔑まれるようで怖い…
胸をおさえて、縮こまる。

-- この蔑まれる感じの身体の姿勢をとらえてみたら良いのかな?
フサ乃は立って、再びイメージを思い返す。

体は何かを避けるように縮こまったまま、前屈みになった。
その姿勢を少し維持する。

-- 誰かを避けようとしてる??
  誰に?
  どこで?

その時、フサ乃の脳裏に、親戚の叔母たちの顔が浮かんだ。
-- あッ!!


まだ5歳くらいの頃のフサ乃が、
どこかを必死に歩いているのを、
叔母たちが、
「フサ乃ちゃん、もうちょっと早く歩いてくれない?」
とせかしているのを思い出した。

まるで覚えていなかった記憶が、遠い過去から呼び出される。
それは、母が病気で入院したときに、母の妹たちが、
フサ乃を入院先の病院に連れて行ってくれたときのことだった。

叔母たちは、母に渡す荷物を抱えて地下通路を急ぎ足で歩いていた。
小さなフサ乃から見た大人たちの顔は怖い。
まるで歩くのが遅い自分を蔑んでいるような気がする…

「早く歩けないよ…無理だよぅ…」
絶望感とともに、そんな自分の思いが浮かぶ。

そんな小さな子供の頃の自分の感覚に、自分の思いが映し出される。

フサ乃はタッピングしながら、その光景の自分に声をかけ始めた。
「そうだね、そんな思いを持ってたね。
 そう思ったのに、必死に歩いて頑張ったね。」
「早く歩けなくて絶望感を感じるのも当然だよ」

そんな言葉をかけているうち、
絶望感がフサ乃を優しく守っている愛のように感じた。
なぜなら、この絶望感があることで、
自分を強く奮い立たせて、前に踏み出すことが出来たからだ。

-- 頑張れ、頑張れと背中を押すように、
  この絶望感がここにあった。

フサ乃の目から涙がこぼれた。

-- RFTって本当に不思議ですごい。
  こんなネガティブな感情なのに、優しさや愛を見出せるなんて。
  どんな感情を持つ自分でも、愛しい自分だと思えてくる…

やがて、5歳くらいのフサ乃が、元気を取り戻して、
叔母たちと一緒に楽しそうに歩き出したイメージになった頃、
フサ乃はRFTを終えた。

そして、再び、地下街を歩くイメージを思い浮かべても、
もうフサ乃の胸は痛まなかった。

-- よし、さっそく地下街のお店へ出かけよう!!

フサ乃は、明るい気持ちで、外出の準備に取り掛かった。



続く…


※セラピーには個人差があります。
テーマによっては、何度もRFTを行う必要があります。
また、同じ反応でも、過去の出来事や原因は人によって様々異なります。


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次回は、5/30に更新予定です。



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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 21:11| 【出来るシリーズ】

2019年05月11日

潜在意識の深い叡智と愛に触れる・・RFT


RFTアドバンスプラクティショナー セラピールームComing Home 徳山なおこさん
RFTについて、心に沁みる感動的な文章で綴って下さいましたので、ご紹介いたします。

徳山なおこさんのセッションのご感想も併せてご紹介しております。
ぜひ最後までお読みくださいひまわり

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RFTってどんなセラピー?と聞かれたら、どう答えるか・・・。
ちょっと考えてみました^^

「RFTは受容のセラピーである」というのは、
これを読んでくださっている方の多くが、既にご存知かもしれません。

その通り、
RFTは、自分の中にあるどんな思いや感情も、
そのまんま受容していきます。

怒りや恨み、
言葉では表現できないほどの激しいネガティブなエネルギー、
深い深い絶望感、
飲み込まれて自分が消えてしまいそうなくらいの恐れ・・・

そういったものも、
一切変えようとせず、
邪魔なもの・悪いものとして排除しようとせず、

そんな思いや感情があるんだね
それでいいよ
そのままでいいよ

そんなふうに、自分の中にあるそれを、
そのままに受容していく。


苦しみを生む思いや感情に対して「そのままでいいよ」なんて、
それじゃあ、何も変わらないんじゃない?
RFTを知った当初の私は、そんな風に思いました。


けれども実際に自分が体験してみると、
「そのままでいいよ」
そうやって、現れているそのまんまを受け容れてもらうと、
不思議と、ほっと緩む感じがしたり、
その下にあった、深くしまいこまれていた大切な思いや感情が出てきてくれたり・・・

「本当に受け容れるって、こういうことなのか」と、
びっくりしたことを覚えています。

これを、ぜひ多くの方に体験してみていただきたいと願っています。


そしてもうひとつ、RFTの大切な要素というのが、

一見、どんなに自分にとって不都合と思われるような思いや感情であっても、
それは自分にとって必要だからこそ、自分の中に存在しているのであって、
深い潜在意識の叡智がそこにはある

この、創案者である佐藤純子さんの、
ご自身の癒しの経験を通して得られた確信だと思います。

私が純子さんから受けたセッションの中で、
とても強い抵抗が出てきたとき。

その抵抗というのは、かつてのセッションでも何度も出て来た、
私にとってお馴染みのもの。
私としては、「またこれか・・・どうしたら緩んでくれるんだろう」
そんな気持ちだったのですが、
(私も自分に対しては、まだまだこういう気持ちが出てきます(^^;))

純子さんは心から感激した様子の声で、こんな風におっしゃいました。

「こんなにも強いエネルギーを生み出すことができる・・・
 これって、本当に素晴らしい潜在意識の叡智ですよね。」

純子さんのこの言葉が、深く私に響いたのでした。


ああそうか、これは邪魔なものじゃなく、
深い潜在意識の叡智、愛なのだ・・・
そうして、私にとってどうにかしたい対象だったその抵抗が、
素晴らしい生命の表現だと感じられたのです。


私たちは、実は「心から受け容れてもらう」ということを、
残念ながら、ほとんど経験していません。

RFTは、「心からの深い受容」
それによって自然と起きる、優しくパワフルな癒し、
そこへと導いてくれます。

RFTは、とてもシンプルで優しいセラピーですが、
けれども、人間の心というものの素晴らしさ、奥深さに触れることのできる、
素晴らしいセラピーだと思います。



併せて掲載されている、クライアントさんからいただいたご感想も、
ぜひ読んでみていただけたら嬉しいです^^


⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

✻ セッションのご感想です ✻

RFTのセッションについて、
お二人のクライアントさんからいただいたご感想を紹介させていただきます。
(掲載にはご本人の許可をいただいております。)

◆Tさまのご感想◆
Tさまは、とても深く感覚を感じられるタイプの方です。
セッションのたびに、深いところにあったご自身の思いや感情に出会われ、
「毎回びっくりします!すごく楽しいです!!」と、
ご自身の意識の中を見て行かれることを、とても楽しんでくださっています。
Tさまが書いてくださっているように、
自分の中にある様々な思いや感情を、そのまま受け容れて行くことで、
自然と、自分に対する優しさが芽生え、育って行く・・・
それが、私が大切にしたい癒しの大切なプロセスです。

********************************

セッションの時、なおこさんから受容の言葉をかけていただいていると、
ぎゅーっと緊張した身体の感覚、思いがふわぁっと緩んできて、
穏やかで静かな感覚に変わっていきます。
そして涙が流れたり、奥の方から隠れていた思いが出てきたりします。
「絶対に怒らないって約束してくれたら本当のことを言うから‥」
って言っていた子供の頃の私みたいだなぁなんて密かに思っています。

セッションの度に安心感が少しずつ私の中に根を下ろしてくれているようで、
以前よりも自分に対して優しい目を向けられるようになりました。

********************************

◆Mさまのご感想◆
Mさまは、とても感受性が豊かで、それゆえに自己否定もとても激しい方です。
子どもの頃からずっと苦しんでいらっしゃいました。

ご感想の中のこの言葉、
>頭では「私はそんな優しい言葉に値しない。癒される資格はない」と拒絶していても、
>心の奥底では受容の声を待っていて、嬉しかったんだと思います。
これは私も本当に同じだったので、Mさまのお気持ちが分かります。
「自分で自分を受け容れるなんて、そんなのは無理だ。」
そう感じていたMさまや、かつての私のような人にも、
心からの受容は、温かく、深く沁み込んで行く・・・そう感じています。

********************************

私は幼い頃から自己否定が強く、
自己愛の土台が皆無の状態でなおこさんにセッションをお願いしました。

心理学を学んでも、自分の許せない部分、
否定している部分を受け入れるのがどうしても難しくて、
不安や焦りを経て、半ば諦めを感じていた中でのスタートでした。

なおこさんは、本当に優しく正直な方で、心から信頼できました。
気持ちを正確にわかって貰えてるのがはっきりと伝わって来て、
すごく楽で嬉しかったです。

セッションでは、これ以上優しくされたら居心地が悪くなってしまう、
抵抗が出て来てしまうラインのギリギリ一歩手前の
絶妙なところから受容の声をかけてくださるので、
不思議と抵抗がやわらぎ受け入れることができました。

なおこさんの落ち着いた声とテンポの声かけが、
テクニックじゃない嘘のない言葉に感じられ、
こんな自分には寄り添えないと力を入れて戦闘態勢でいた自分が、
緩んで行きました。

途中「いや、やっぱりどうしてもダメだと思う」
と抵抗が出てしまうこともありましたが、
それすらただ静かに受け入れたり、
そのメリットを一緒に探してくださいました。

とにかくどんな声も、拒絶せずに耳を傾けてくださいました。

そうやってセッションを重ねる中で、自分では全く気付かない内に、
ポツンポツンと小さな嬉しい変化を見つけられるようになりました。

つい先日も、以前だったら自分をどこまでも責め続けるような場面があったのですが、
罵声の代わりにほんの一言ですがRFTの声かけをしてみました。

まだよそよそしく素っ気ないものでしたし、
かけられた方も叱られるのに慣れ切っているため、
戸惑っていて不信感満載でした。
でもどこかで確かに、緊張が緩んで安心している自分がいました。
とはいえ、長年の自己否定は思っている以上に深く、
なおこさんのような声をかけることはまだできないでいます。

でも、優しい言葉をかけながら自分を受け入れることは難しくても、
とりあえず厳しい言葉を浴びせずに黙って寄り添ってみようと思えるようになりました。

セッション前の、ただただ厳しく徹底的に自分を否定していた私に比べれば、
大きな一歩じゃないかと思えています。
そしてこの変化は、セッションで散々受け止めて貰えたおかげだと感じます。

頭では「私はそんな優しい言葉に値しない。癒される資格はない」と拒絶していても、
心の奥底では受容の声を待っていて、嬉しかったんだと思います。

そして、自分に寄り添うということを全くして来なかった私に、
なおこさんがRFTを通してやり方を教えてくれたからだと思います。

まるで押しつけがましくない、上からでもない、
「こういうやり方もあるよ」と同じ目線から友達が囁くような感じで。
先は長そうですが、これからも助けてもらいながら、
焦らずのんびり寄り添って行きたいです。
そしていつか、なおこさんのような声かけを、
自分に対してできるようになりたいです。



⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

✻ 徳山なおこさんからのメッセージ ✻

私自身が子どもの頃からずっと、自己否定が強く、
自分に優しくするとか、自分を認めるとか、ましてや自分を受け容れるとか、
そんなことできるわけないじゃないか!!と思って来ました。
こんな私でも、ゆっくりとですが、RFTをはじめとした心理セラピーで、
自分への理解や優しさを育てて来ることができました。
そして今は、私は最初から、私自身を深く愛していたことを知っています。

クライアントさんがご自分の中の愛に気づいて行くお手伝いができましたら嬉しいです。


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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 12:00| 徳山なおこ

2019年05月02日

自己受容することを教えてくれたRFT


RFTアドバンスプラクティショナー 
ホリスティックヒーリングサロンMAHALO 星野 万里子(ほしのまりこ)さん
RFTで自己受容を知ってからの変化を
優しく丁寧な文章で綴って下さいましたので、ご紹介いたします♪

星野万里子さんのセッションのご感想も併せてご紹介しております花

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私は、幼少の頃から漠然とした生きづらさと不安を感じることが多かったです。
両親の不仲もあり、いつも不安と緊張を身にまとっているようで、
どこにいても安心して過ごすことができず、
不安なことばかりが思い浮んでは、度々腹痛を起こすような子供でした。

二十歳を過ぎた頃から、苦しみから解放されたい一心で、
心理学やカウンセリング、ヒーリングやセラピーなど、
様々な癒しのツールを学んできました。
少しずつ苦しみが緩んできましたが、

RFTと出会ってから一気に癒しが進んだように感じました。

それは、RFTがどんな思いや感情も「あっていいもの」として迎え入れ、
共にいてあげる優しいセラピーだからだと私は思います。


初めてRFTでセラピーをした日、私は初めて「自己受容する」ことの意味を知り、
涙がとまりませんでした。


もともと不安になりやすかった私は、子供の頃から自分へのダメ出しが多く、
自分を受け入れることができませんでした。

大人になって学びを深めてからは、ネガティブな思いが沸き上がると、
その思いや感情を横に置き、
状況や物事の中にある光の部分を必死に探すということをしてきました。

「きっと学びがあるはず」「もっと頑張れるはず」と自分を励まし、
私の中にある本当の思いや感情に寄り添うことはありませんでした。


RFTを学んだことで、どんな思いも感情もそれを持つには、
私なりの理由があったこともわかり、自分への理解が深まっていきました。
 

RFTは、生きづらさや不安から離れたいと思っていた私に、
生きづらさを感じることがあったとしても、
不安を感じたとしても、私は私でいいということを思い出させてくれ、
自分をもっと好きになるというギフトを私にもたらしてくれました。


私の癒しが大きく進み、楽に生きるきっかけをくれたRFTを
私が提供するセッションでも使っています。


クライアント様から
「セラピーを受けるようになってから、自分に優しくなりました。」
というお声をよくいただいています。


最後に、継続してセラピーを受けてくださっている方からいただいた
ご感想の一部をご了承いただき、ご紹介させていただきます。


クライアントのAさんは、幼少の頃から生きづらさを抱え、
何かあると自分が悪いのでは?と思うことが多く、
ご自分と向き合いたいと継続してセラピーを受けてくださっています。


ご紹介するご感想は、友人とLINEでのやり取りの中で、
どんなに思いを説明してもわかってもらえずモヤモヤするというテーマで受けられた時のものです。

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友人にどんなに説明をしても、分かってもらえなかったことでモヤモヤが続き、
自分に自信を失っていました。

セラピーの中で、分かってもらえないことで怒りや悲しみを感じていた自分に
寄り添うことができました。

どうせ分かってもらえないだろうという諦めや、
本音で話をすると相手を怒らせてしまうかもしれない怖さを感じていましたが、
トントンとタッピングしながら、自分に優しい言葉をかけていくうちに、
それらの感情があってもいいのだと受け入れることができました。

そのあとに出てきて恐怖心は、怒りや悲しみを人にぶつけてしまうかもしれない自分への恐怖でした。
この恐怖はとても大きく私の中にあったものだと感じました。

恐怖が大きく変化がありませんでしたが、
本音で伝える怖さが、実はずっと自分を守る盾になってくれていたと気づいたら
怖さが一気に緩んで楽になりました。

そして、自分の本音を伝えても大丈夫だという安心感がわいてきました。

********************************

セラピーが終わってから…
「今まで何か悪いことが起きた時、全部自分のせいだと感じていたけど、
継続してセラピーを受けてきた中で、
自分の問題と相手の問題を切り離して考えられるようになってきました。」
と嬉しいご報告をいただきました。

また、ご自分では相手に伝わるように伝えていたつもりも、
相手を怒らせる怖さがあって遠回しにしか伝えられていなかったことに気づかれたそうです。


継続して、Aさんがご自分と向き合う取り組みをお手伝いさせていただいている中で、
「セラピーを受けるようになってから、
本当は感じているのになかったことにしていた感情を、
なかったことにしないで大切にしてあげられるようになりました。」
とお話してくださいました。とても素晴らしいと思います。

いつもご自分と誠実に向き合っていらっしゃるからこその変化だと思います。


私もそうですが、多くの方がネガティブな感情を
なかったことにしてしまうことがあるのではないでしょうか。


本当は悲しみを感じているのに、悲しんでないふりをしたり、
理由をみつけて頭で納得させようとしたりしています。

でも…どんなに頭で納得させようとしたり、なかったことにしようとしても、
本当はそこにあること、私たちは知っています。
だから苦しくなったり辛くなったりするのです。


ネガティブな感情は敵ではありません。
追い出すべき悪者ではありません。

なかったことにするよりも、
自然なものとして迎え入れることで、自分の本当の思いに気づかせてくれます。
それによって自己理解が深まり、自分を受け入れることができるようになってきます。


これからも、一人でも多くの方が、
ありのままの自分と共に喜びの人生を歩んでいけることを願いつつ、
セラピーを続けていこうと思います。

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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 18:56| 星野万里子さん

本当の気持ちに出会う、感動の瞬間


RFTアドバンスプラクティショナー 自分らしく自然に生きよう♪ 原本祥子(はらもと しょうこ)さんが、
RFTについて、お母さまの愛情を彷彿とさせる力強い言葉で、
綴って下さいましたので、ご紹介させて頂きます♪

祥子さんのセッションのご感想も併せてご紹介しております☆彡


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中学生の時に、母の言葉で未だに心に残っているものがある。
とても救われた言葉。その言葉がなかったら、私は中学生活を楽しめなかったもしれない。
それくらい私にとっては大切な一言だった。

中学一年生の時、担任は男性の熱血新米体育教師だった。
その熱血は、初めて自分が担任を受け持つことになり、とても張り切っていた。
そんな中、ある生徒がとても反抗的な態度になった。それが私だ。

反抗的と言っても、校則が市内一、いや県内一かもしれないくらい、
軍隊のように厳しい学校だったので、不良になる要素は全くない。
髪型だって、前髪が眉毛より短いおかっぱ頭だ。

あの学校に通っている限り、どんなに強い意志をもってしても、不良にはなれない。
それくらい厳しかった。
でも熱血は私の態度は不良への入り口だと警戒をしていた。(後の本人談より)

私は運動部で朝早くから朝練に参加し、成績も問題なく、ごくごく普通の生徒だった(はずだった)。
ただ、私はその熱血の事があまり好きでなかったので、態度がどうもふてぶてしかったらしい。

という事で、その熱血に目をつけられた私は、とても些細なことで怒鳴られ、
職員室へ呼び出されたりすることが度々あった。
その度に私の態度もますますふてぶてしくなっていった。

そんなある日、ホームルームが終わった直後、いつもの怒号が飛んだ。

「はらもとぉぉぉーーーーーっ!!」

ものすごい形相で熱血がこちらを見ていた。
何でそんなに怒鳴られているのかも全く分からなかったが、
ただ怒られた恥ずかしさと、怖さでいっぱいだった。
身体も震えていた。

「今、棒タイ触ってただろぉぉぉーーーーっ!!!!!」

どうやら、ホームルームの終わりの「気を付け、礼」の時に、
制服のリボン(棒タイ)がほどけかけていたのを、直していたことを怒られたらしい。
気を付けの時は、手が体の真横になかったので、怒鳴られたのだ。
他の生徒だって、頭を触っている子もいただろうし、よそ見をしている子だっていただろう。
その中で、私は怒鳴られた。
いつも通り、職員室へ呼ばれ、説教を食らった。そして、頭に張り手を食らった。

今まで募りに募ったものと、今回の理不尽な怒られ方と、
怒りと悔しさと怖さと色んな感情があふれて、そして私は泣いた。

その後の事はよく覚えていないが、帰宅して泣きながら母に話をしたのだろうと思う。

そして、夕食時。玄関のチャイムが鳴った。母が出ると、そこには熱血が立っていた。
軍隊のような厳しい学校では、自分のロッカーに物を置いて帰ってはならないというルールがあった。
その日私は、縦笛を置き忘れて帰っていたらしく、熱血がわざわざ自宅に届けにきたのだ。

いつもは、学校のルールを守りなさい、先生のいう事を聞きなさい、と
私が学校の愚痴を言っても全く耳を持ってくれなかった母も、
さすがに家まで忘れ物を届けにくるのは、熱血がすぎると感じたようだ。

そして、母は私を救った言葉を口にする。

「娘がもう学校へ行きたくないと言って、泣いています。」

少し厳しすぎではないですか?というようなことも合わせていってくれたのだと思う。
母は学校や先生になにか物申したりする人ではない。おかしいと感じても黙ってみているタイプだ。
その母が私の味方をしてくれた事に私はとても驚いた。あまりに衝撃的だった。
それくらい、普段は人に意見を全く言わない人なのだ。

この言葉は、悲しくて、悔しくて、怒りでいっぱいで、もうどうしようもなくなっていた私の力になった。
母が私の味方になってくれた事がとても嬉しかった。今度は嬉し泣きをした。


後にRFTを学び、この出来事を思い出した。
あの時、母が味方してくれたことは、まさにRFTそのものだったなぁと。

母の言葉は私に直接向けられたものではなかったけれど、
「悲しかったね、悔しかったね。あんな風に大声で怒鳴られたら、そんな気持ちになるのも当然だよね」
そう言って、私の思いや感情を受容してもらったのと同じ意味があった。

言葉、行動、態度、どんな形でも、寄り添い、共感し、受容する事で、
握りしめていた思いや感情は緩んでいく。
誰かに気持ちを分かって貰えるだけで、嘘みたいに救われる。
それを体感した出来事だった。

しかし、実際はこの出来事のように分かって貰えない事の方が多い。
RFTはそんな置き去りになった私たちを救ってくれるツールだ。

ただ共感してもらえるだけで、気付いてもらえるだけでも大きな癒しが起こるが、
自分が全く気付いていなかった思いや感情に出会い、

どんな思いや感情もあってもいいと、自分自身が心の底から思えた時、
どんなネガティブに思えるものでも、自分を守る為のものであったり、
そうする事でしか生きれなかったり、という事が腑に落ちた時、
ずっとずっと持ち続けていた思いや感情の下にあった『本当の気持ち』に出会うあの時、

ただ癒しが起こるだけでなく、言葉にならないくらいの感動がある。

自分の中にずっとあった愛に触れる瞬間。
もはや共感してくれる誰かや安心する何かを外に探さなくてもいいことがわかる。

RFTは生きづらさを楽にする為のツールとして、たくさんの人に知ってもらいたいが、
それだけでなく、たくさんの人にこの『感動の瞬間』を経験してもらいたいと心から思っている。


 ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

✻ セッションのご感想です ✻

祥子さん、今日もありがとうございました。
祥子さんに毎回素晴らしい能力を引き出していただいていると感じてます

前回のゴールドの液体
(ゴールドの海)の中で泳いで遊ぶ魚 → イルカに変身
子どもみたいに無邪気に遊ぶ体験や

今日のガチガチの背中がこんなに軽くなる体験 +
私のエネルギーが絶大なる安心感と自分への信頼をくれたこと

力を入れて頑張ることで周りからの信頼を得て
自分であることを保っているらしいということに改めて気がつきました。

お姉ちゃんはしっかりしなければ!!
と育ってきたんですが、しっかり=力をいれて自分を守る
が当たり前になりすぎてます。

頑張っている私が愛おしいです♪

祥子さんの声がけがとても自然で
私の言葉を繰り返してくださるタイミングがとても良く、
自分の新たな気持ちがするんと出てきます。

私の可能性がどんどん広がる気がします。


・..。.: *☆* :.。. .・..。.: *☆* :.。. .・..。.: *☆* :.。. .・..。.: *☆* :.。. .・



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posted by レジスタントフリーダムセラピー・ジャパン at 16:48| 原本祥子さん